Un cours accessible et adapté à tous les niveaux pour aborder les principes de la méthode pilates, une approche globale pour analyser et comprendre votre posture. Dynamiser votre corps avec des exercices fonctionnels et retrouver de la fluidité dans vos mouvements, l’objectif sera mis sur la mobilité et la stabilité articulaire. Progresser dans une ambiance bienveillante afin de développer équilibre et souplesse tout respectant le rythme de chacun. Idéal pour reprendre confiance en ses capacités physiques ou dans le cadre d’une remise en forme.
L’équipe
L’enseignant
Fred Atouillant
Fort d’un parcours pluridisciplinaire en tant que professeur de danse, Fred Atouillant est coach sportif et praticien en massages. Fred a développé une approche du mouvement à la fois globale et singulière. Son enseignement s’appuie sur une compréhension fine du corps afin d’accompagner chacun dans le développement de sa mobilité, de sa force et de sa conscience corporelle. À travers des cours accessibles à tous les niveaux, il invite à explorer les mécanismes du mouvement, à lever les tensions limitantes et à retrouver une posture plus libre et plus fonctionnelle. Respirer dans l’effort, gagner en énergie et améliorer sa mobilité au quotidien sont au cœur de sa pratique. Avec dynamisme et bienveillance, Fred transmet une conviction simple : lorsque le mental s’apaise, le corps retrouve toute sa liberté de mouvement.