Postures tenues longuement au sol, basées sur des étirements passifs pour relâcher les tensions en profondeur. Le Yin Yoga invite à ralentir, à détendre les fascias et à cultiver une relaxation profonde. Une parenthèse réparatrice pour le corps et l’esprit.
L’équipe
L’enseignant
Marie
Après une vie en tant que danseuse qui lui valent de solides connaissances en anatomie fonctionnelle, Marie s’est tournée vers le yoga Vinyasa qu’elle a commencé à enseigner en 2020 puis le Yin yoga qu’elle enseigne depuis 2023. Ses cours de Yin yoga s’adaptent aux besoins du corps selon les saisons et incorporent certains outils du yoga Nidra (yoga du sommeil), comme la visualisation, pour inviter à un ressourcement profond. On s’y étire en lenteur et en douceur, on y vient pour respirer et prendre plaisir à habiter votre corps.