Yoga dynamique et fluide, synchronisant respiration et mouvement pour renforcer le corps, développer la souplesse et apaiser le mental. Adapté à différents niveaux grâce à des variantes proposées pendant la pratique.
L'équipe
Les enseignantes
Sarah
Le yoga est une pratique qui a profondément transformé la vie de Sarah Grosrey. C’est avec joie qu’elle transmet aujourd’hui cette passion, qui continue de l’émerveiller et de l’inspirer au quotidien. Elle aime créer une véritable bulle de douceur et de bienveillance, où chacun peut se reconnecter à soi, explorer le mouvement et retrouver un espace d’écoute. Ses cours invitent à ressentir le corps dans toutes ses dimensions, des mouvements les plus intenses aux plus subtils, jusqu’aux profondeurs du cœur. Animée par le plaisir de partager et de prendre soin des autres, Sarah propose des flows qui mêlent force et douceur, dans un équilibre qui lui ressemble. Son intention est d’offrir à chacun un moment de présence, de lâcher-prise et de reconnexion à soi.
Sara
Sara Chiostergi est une artiste et chercheuse du mouvement vivant. Sara propose un Vinyasa Yoga où la respiration devient le fil conducteur du mouvement. Ouverts aux niveaux débutant et intermédiaire, ses cours invitent à développer force, mobilité, équilibre et fluidité à travers une pratique progressive mêlant enchaînements dynamiques, pranayama et relaxation. Attentive à l’écoute du corps et au respect du rythme de chacun, elle crée un espace où la pratique se vit avec présence, confiance et plaisir. Son enseignement encourage à explorer le mouvement avec curiosité, à développer une meilleure conscience corporelle et à cultiver un équilibre durable, sur le tapis comme au quotidien.