Les cours de danse sont une invitation à bouger librement, à développer sa coordination et à se reconnecter à son corps dans une ambiance conviviale et dynamique. À travers des enchaînements accessibles et progressifs, chacun est invité à explorer le mouvement, gagner en aisance et exprimer son énergie. Que vous souhaitiez vous remettre en mouvement, vous dépasser ou simplement vous faire plaisir, ces cours s’adaptent à tous les niveaux.
Discipline
Danse
À découvrir
Nos autres disciplines
1h
Tous niveaux
Ashtanga
Yoga dynamique structuré
Un yoga dynamique et structuré, fondé sur un enchaînement fluide de postures synchronisées avec la respiration.
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1h
Tous niveaux
Hatha
Doux et équilibrant
Postures tenues, respirations conscientes. Le hatha pose les bases : équilibre, force et calme intérieur.
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1h30
Débutants · Amateurs · Approfondis
Iyengar
La méthode de référence
Une pratique posturale exigeante, fondée sur l'alignement et l'usage de supports. On y travaille la conscience du corps avec rigueur et patience.
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1h
Tous niveaux
Pilates
Renforcement musculaire
Méthode d'entraînement complète qui combine renforcement musculaire, amélioration de la posture et travail de la souplesse.
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1h
Tous niveaux
Renforcement musculaire
Force fonctionnelle
Activation et travail des muscles en profondeur avec des poses dynamiques.
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1h
Débutants · Avancés
Vinyasa
Flow dynamique
Une pratique fluide où chaque mouvement épouse la respiration. Énergique, créative, ancrée dans le présent.
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1h
Tous niveaux
Yin
Étirements profonds
Postures tenues longuement, au sol. On relâche les fascias, on ralentit, on s'écoute. Une parenthèse réparatrice.
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1h
Enfants
Yoga pour enfants
Ludique et bienveillant
Postures, jeux, respiration et relaxation pour développer confiance, équilibre et créativité.
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